养生
世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 养生保健> 养生小常识>

春季养生小常识 教你养出好身体

发布时间:2018-02-13  来源:养生  围观:929次
字号:T|T

养生 www.xkgaoyao.com 【导读】春季养生的小常识都有哪些?春季是一年的伊始,在这个时候万物开始复苏,到处都开始变得生气勃勃起来,而此时随着气温的回暖,细菌也开始滋生了,是比较容易生病的。那么春季到底该怎么养生呢?下面小编就为大家带来春季养生的小常识,教你养出好身体!

春季养生小常识

养生知识包含很多方面,饮食、运动、护肤等都是我们需要关心的话题,所以今天就为大家一一介绍,总有是适合你的养生知识。

汤、粥、羹、汁等作为中医药膳的重要组成部分,自古受到养生学家的重视。它们制作简便、营养丰富、容易消化吸收,特别适合幼儿、老年人和身体虚弱的人。


如果注意“按时、按点”,在最佳时间选用最合适的汤水,还能锦上添花,化日常饮食为“养生药膳”。

早起喝水

中医有句古话,“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。早上起床后喝杯白开水或淡盐水,可补充夜间身体流失的水分,帮助“唤醒”身体。

此外,人们一般上午脑力劳动比较多,早饭时可以喝一杯牛奶, 增强肠蠕动,满足人体的钙和蛋白质等营养需要。对消化不好的老人来说,清淡的粥类也是不错的选择。


春季养生小常识

中午喝汤

中午饭前喝一些汤,不仅能起到保健作用,还可使胃内食物充分贴近胃壁,滋养胃部,并增强饱腹感,避免进食过多,这对肥胖或希望减肥的人来说很有益处。萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、紫菜汤等都是不错的选择。

很多人中午吃完饭不喜欢喝水,那么你就完全可以喝一些汤,这样不仅能够补充你所需要的维生素等营养物质,还能清热去火,解渴润肺哦~

晚饭喝粥

推荐阅读:

秋季饮食养生小常识 想健康这样吃

女性秋季养生小常识 常做它们身体棒

懒人养生小常识 教你养出好身体

秋季如何远离疾病 秋季养生小常识

(责任编辑:叶然) 6681养生网:养生
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
西瓜霜含片治打呼噜的吗 咽炎能不能闻烟味 打呼噜导致分手 慢性咽炎不能上班了 咽炎为什么不能吃鸡蛋 有咽炎的人能不能喝生姜蜂蜜水 咽炎不能说话几天能好 打呼噜墙都颤 咽炎能不能吃花椒 治打呼噜的中草药 咽炎和牛黄解毒丸能不能同时吃 睡觉突然开始打呼噜 泡诊咽炎不能治愈吗 咽炎为什么不能吃辣椒 有慢性咽炎到底能不能吃葡萄 嗜睡体胖打呼噜 心脏不好打呼噜吗 慢性咽炎不能吃鱼 7个月婴儿睡觉打呼噜 有没有人不打呼噜的药 慢性咽炎不能受冷 打呼噜睡眠质量就差吗 有咽炎能不能吃泡醋姜 慢性咽炎能不能喝酸奶 为什么咽炎不能闻烟味 为什么咽炎不能用雾化器 姜能不能治咽炎 小儿眼皮肿睡觉打呼噜 古代女生打呼噜 漱口液治于打呼噜 松狮狗喉咙打呼噜是怎么了 检查打呼噜原因要多久 慢性咽炎以后都不能吃辣椒吗 咽炎哪些东西不能吃 崔玉涛宝宝打呼噜 咽炎不能吃冰冷 慢性咽炎能不能天天喝溪黄草泡水 咽炎是不是不能吃甜的东西 打呼噜治好多少钱 咽炎能不能过吸烟 咽炎能不能吃柚子 孕妇打呼噜怎么治疗 闭嘴叫打呼噜吗 因为怕打呼噜不睡觉 咽喉狭窄打呼噜咋整 咽炎不能吃凉东西吗 咽炎为什么不能长期口服含片 成年男人打呼噜声 咽炎能不能吃海鲜 午睡会打呼噜 打呼噜像开火车 打呼噜到底什么病 双下巴打呼噜 慢性咽炎不能挑食 打呼噜吃什么水果 打呼噜有办法治疗吗 乌梅僵蚕丸能不能治慢性咽炎 慢性咽炎能不能吃辣 慢性咽炎能不能吃麦片 含橘子皮治打呼噜 萎缩性鼻炎睡觉时会打呼噜吗 咽炎能不能吃菠萝 慢性咽炎能不能焊锡 四岁睡觉打呼噜要怎么治疗 宝宝晚上睡觉打呼噜怎么办 花椒对打呼噜有用吗 咽炎不能用抗生素吗 打呼噜一定要呼吸机 通气鼻贴对打呼噜有用吗 20岁女孩打呼噜 打呼噜治疗仪器 打呼噜是不是老了 过敏性咽炎吴太咽炎能不能治好 宝宝打呼噜和吃安抚奶嘴有关系吗 车加速打呼噜 慢性咽炎能不能抽烟 有慢性咽炎能不能给女人口交 咽炎能不能吃姜 咽炎不能吃牛肉吗 慢性咽炎能不能吃冰糖 因为咽炎不能吃辣椒很郁闷 慢性咽炎不能吃哪些食物 5岁宝宝晚上打呼噜 艾滋病会导致打呼噜吗 咽炎的人不能吃甘蔗 晚上老打呼噜怎么办 防止睡觉流口水打呼噜 咽炎不能根治吗 咽炎不能喝茶吗 慢性咽炎能不能吃冬凌草片 小儿急性咽炎能不能泡澡 咽炎是不是不能大声说话 打呼噜喷的药 晚上睡觉怎样不打呼噜 咽炎不能大声说话为什么 孕妇会打呼噜 3岁宝宝打呼噜是什么原因 狗狗睡觉一直打呼噜 慢性咽炎能不能舌吻 喝酒打呼噜怎么办
熟食培训 | 散文 | 离心机 | 育儿 | 空调 | 真空泵 | 空压机 | 超声波清洗机 | 纺织 | 建筑装饰 | 机械 | 仪表 | 五金 | 铜价 | 空调 | 养生 | 传感器 | 减肥 | 养生网 | 整形美容 | 真人娱乐网 | 时尚女人 | 宠物 | 机械门户网 | 债务维权 | 侦探 | 空调维修 | 家电维修 | 空调维修制冷 | 机械网 | 娱乐新闻 | 讨债 | 励志名言 | 手游游戏 | 名人名言 |