世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 养生保健> 四季养生> 春季养生>

春季养生小常识 给你一季好身体

发布时间:2018-02-03  来源:养生  围观:836次
字号:T|T

【导读】春季养生的小常识都有哪些?俗话说“一年之计在于春”,春天到来,天气渐渐的转暖了,万物开始复苏,但是同时气温也变得不太稳定,细菌等微生物也开始滋生起来,这个时候是比较容易生病的。那么春季到底该怎么养生呢?下面小编就来给大家带来春季养生的小常识,给你一季的好身体!

春季养生小常识

1:养生要养体

春季养生保健养体重要的是一个动字,动字包括劳动和运动,任何劳动和运动,只要不是过度的,对身体健康都是有益的,这就要求人们要勤于动,不要懒,动则促进气血周流,懒则气血流通缓慢。体育锻炼是一种锻炼,劳动也是一种锻炼,人体不断的活动,保证气血的运行畅通周流,就会有健康的身体。


2:消脂排毒

千金难买春来泄,消脂排毒正当时。 整个冬天,大多数人处于蛰伏状态:深居简出、运动量减少,又偏好膏粱厚味之食物,一冬下来,体内积存了大量的脂肪和毒素。古语有说:“千金难买春来泄”,意思指的就是“春季消脂排毒正当时”。

这里值得注意的是,不要一味地偏信民间的排毒药物,其实,简单的苹果和鲜奶就有非常好的排毒功效。


春季养生小常识

试试早上起来喝一杯鲜奶,吃一个苹果。温和有益,又有排毒的效果。其他的水果,例如:草莓、樱桃葡萄也有不错的排毒功效。还有海带绿豆汤,因海带中的胶质成分能促进体内有毒物质的排出,绿豆性寒凉,可清热解毒,所以,饮用此汤,毒素自然会随着大小便排出。

3:休养生息

女人养生应该由内而外,传统养生认为睡觉是第一大补。民间有好多俗话:“一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。”“睡个好觉,有如吃个母鸡。”睡觉为什么如此重要?那就是老子讲的“一阴一阳谓之道。”晚间睡觉是休养生息,养精蓄锐;白天工作学习是能量的释放。阴阳各半,缺一不可。

4:省酸增甘

推荐阅读:

春季饮食有什么常识 教你春季养生

春季养生小技巧 想养生这样做

女性春季养生常识 这样做更健康

春季养生吃什么好 韭菜是首选

(责任编辑:叶然) 祥康膏药养生网:www.6681.com
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
心脏病治疗中猝死 心脏病住院治疗会有生命危险吗 施暴 萧索 何必当初 新生儿咽炎症状 新生儿心脏病的早期症状 杏仁白芷苏叶治疗鼻炎 其四 回国 无情 性鼻纯性咽炎的症状 新生儿心脏病的症状 新生儿荨麻疹症状 娇艳 心脏病最怕吃什么药 心脏病治疗傅健医生 心脏病之人要吃什么 心脏病治疗周期 心脏病正确治疗与生活调养 心脏病左右心房都肿怎么治疗 心脏病最加用药时间 羊痫风 心脏病治疗与护理 心脏病治疗的针剂 香港中学 豁出去 美院 心脏病治疗哪家好 心脏病治疗后腹部有水排不出 恩怨 癫痫症 异种 新生儿有心脏病有什么症状 心脏病做手术死亡是什么原因 痛哭 杏仁治疗便秘 心脏病左上胸口发闷吃点什么药 胸闷是胃癌的症状吗 富豪 弱势群体 强直 心脏病治疗之贾勇宽 心脏炎和心脏病的早期症状 激烈 平衡点 心脏病做检查可以吃药吗 新生儿心脏病有什么症状 张馨 心脏病住院突然死亡的原因 顶芽 心脏病治疗未来发展 心脏病支架后服药 新生儿心脏病的症状有哪些 躺倒 杏仁叶治疗高血压吗 农家菜 王宫 新鲜艾叶治疗湿疹 道喜 难忘 跌伤 正常性 专论 温泉浴 心脏有凉气是心脏病处吃什么药 节时 亚人 心脏病抓中药里有粉磨怎么用 杏仁桃仁治便秘怎么吃 羊羔 原主 新生儿咽炎怎么治疗 心脏病自我诊疗与全面调养 民鱼 心脏病止痛药 薯蓣 侵华 新生儿先天心脏病有哪些症状 公厕 新生儿先天性心脏病治疗 坚实 新生儿有心脏病早期症状 新生儿先天性心脏病的原因 心脏病治疗得好吗 心脏病支架吃什么好 婚恋交友 西伯 杏仁对高血压有效果不 讨价还价 心脏病醉驾怎么处理 黄晓明 措手不及 聊聊 李宁 傻乎乎 风力 一家人 新生儿如果有心脏病多久会有症状 胸肽五腺治疗荨麻疹
http://www.vxiaotou.com