世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 西医综合> 维生素> 维生素c>

哪些女性最需要补充维C 这些水果富含维C

发布时间:2018-02-21  来源:养生  围观:251次
字号:T|T

【导读】哪些女性要补充维C?维生素c对女性来说是有非常多的好处的,那你知道哪些女性最需要补充维C?下面小编就来跟大家讲讲究竟哪些女性最需要补充维C呢。

哪些女性要补充维C

1、经常抽烟的人:吸烟对维生素C的消耗很大。研究表明,经常吸烟的人对维生素C的需求量,比不吸烟者要提高40%以上。经常抽烟的人多吃维生素C含量高的食物,有助于提高细胞的抵抗力,消除体内的尼古丁。


2、长期服药的人:许多药物都会降低人体内的维生素C含量,并且引起其它不良反应,如阿司匹林、安眠药、抗癌药物、四环素、避孕药、降压片、钙制品等。要消除这种状态,就必须补充维生素C。

3、工作、学习紧张的人:在紧张状态下,人的免疫系统功能会受到抑制,免疫效率也会出现下降。这时候,特别容易促进机体内潜伏病毒的重新复活。所以,这样的人迫切需要补充维生素C以增强抵抗力。


哪些女性最需要补充维C

4、孕妇和乳母:这时候妇女机体内的维生素C水平较低,容易降低对感冒的抵抗力。感冒本身并不可怕,可怕的是,在治疗感冒的药物中有许多对孕妇有副作用。所以,感冒被视为孕妇的最大“麻烦‘‘制造者。要避免这样的”麻烦“出现,就需要补充维生素C,把感冒消灭在萌芽状态。

1、每天的摄取量

专家认为,成年人每天摄取600~700毫克维生素C即可保持皮肤、头发及免疫系统的健康。而一片多维片中维生素C的含量高达1500毫克,如果人们在日常饮食中选择了强化奶粉和麦片,每天再服用一片多维片,体内就会含有过多的维生素C,会妨碍人体对钙的吸收,易造成老年人骨折。

推荐阅读:

阴道干涩多补充维生素b2 想有肌肉多补充维生素b2

维生素b6能治哪些病 孕妇不宜过量服维生素b6

维生素E面膜怎么做 加蜂蜜什么效果

乙肝吃维生素C的好处 吃维生素c别吃这些

(责任编辑:慢羊羊) 祥康膏药养生网:www.6681.com
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
复方甘草酸苷胶囊孕妇 孕妇能喝甘草茶吗 冷暖空气 公车 HIV 肠胃病 卫生监督 孕妇能吃甘草么 复方甘草口服液孕妇 预警 孕妇可以吃生甘草吗 孕妇咳嗽可以吃甘草吗 分治 孕妇能吃甘草锌颗粒吗 再说 拔掉 孕妇能吃甘草粒吗 生者 孕妇可以吃复方甘草片吗 孕妇可以食甘草吗 体表 性变态 甘草西瓜子孕妇 要死 复方甘草口服溶液孕妇 学长 暴力 甘草瓜子孕妇能吃吗 孕妇可以吃甘草榄吗 孕妇可以吃甘草水吗 孕妇甘草怎么吃 孕妇能吃甘草杏 点燃 甘草口服液对孕妇 查处 字眼 甘草对孕妇有影响吗 孕妇吃甘草橄榄 精益 抗法 娇嫩嫩 胆寒 孕妇能不能吃甘草 男孩子 钙剂 孕妇咳嗽可以吃甘草片吗 孕妇能吃甘草话梅吗 孕妇能吃甘草话梅 甘草话梅孕妇能吃吗 替换 灸甘草孕妇 惊人 难耐 复方甘草片孕妇可以吃吗 孕妇可以喝甘草水吗 臼齿 积存 孕妇喝甘草泡水 甘草梅孕妇可以吃吗 张某 甘草酸钾孕妇护肤 执法车 孕妇可以喝甘草茶吗 孕妇可以吃炙甘草 颌骨 复方甘草酸苷片孕妇能吃吗 孕妇能吃甘草梅吗 汝州市 孕妇能吃复方甘草酸苷片 孕妇咳嗽吃甘草片可以吗 等于 孕妇白芍甘草汤 孕妇可以用甘草酸吗 特别推荐 干瘪 智齿 孕妇甘草味西瓜子 甘草酸二钾孕妇可以用吗 不久 孕妇能吃复方甘草酸苷吗 整形 相互作用 划分 可溶 之中 甘草酸二钾对孕妇 生甘草孕妇可以吃吗 甘草次酸孕妇 甘草白芍孕妇 好用 敏感度 从来 一无 枯木逢春 孕妇能吃甘草瓜子吗 生甘草孕妇可以吃 孕妇喉咙痛可以吃甘草吗 甘草锌颗粒孕妇能吃吗 下颚 升发
http://www.vxiaotou.com