世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 饮食养生> 健康营养> 营养搭配>

酸奶和什么搭配好 和这些搭配营养高

发布时间:2018-02-14  来源:养生  围观:497次
字号:T|T

【导读】酸奶和什么搭配好?酸奶可以说是很多人都喜欢吃的一种奶制品,对调节肠道有很好的用处,如果把它和其他东西搭配效果会更好,那么酸奶和什么搭配好?一起和小编去看看酸奶和什么搭配好的介绍吧!

酸奶和什么搭配好

1、苹果

吃苹果既能减肥,又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐,效果就更好了。首先可以把苹果切成块,放进榨汁机中,然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用,苹果搭配酸奶的味道清新,清爽能给人带来一种惬意的享瘦。


2、黄瓜

黄瓜本身就是一种美容减肥的好食物,再和酸奶搭配在一起食用的话,减肥减脂的功效会更加明显。并且黄瓜和酸奶的热量都十分的低,不用担心会吃胖。当你感到饿了的时候就喝黄瓜和喝酸奶,也可以制作成黄瓜酸奶饮料。喜欢多动手的MM们可以尝试不同的做法,找到适合自己口味的黄瓜酸奶。

3、红糖


酸奶和什么搭配好

红糖除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克红糖,搅拌均匀后即可饮用,这样喝法可以改善肠内环境,缓解便秘,还有助于体内脂肪的燃烧,达到减肥效果。

4、木瓜

木瓜的热量很低,又能饱腹,还是美容减肥丰胸的佳品,爱美的MM们一定不会陌生,把木瓜切成小块,放进榨汁机中榨成木瓜汁,并拌上酸奶一起饮用,既减肥又丰胸。

推荐阅读:

哪种食物搭配能治病 教你营养搭配

六种食物的营养搭配 这样搭配最美

哪些搭配对身体不好 常见的营养搭配误区

如何将食物营养搭配 营养搭配方法

(责任编辑:蓝色云) 祥康膏药养生网:www.6681.com
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
小儿荨麻疹的症状 小儿荨麻疹吃什么 小儿荨麻疹的治疗 先天性心脏病治疗方法 小儿急性荨麻疹的有效治疗方法 月经没了抑郁症 小儿荨麻疹治疗 小儿荨麻疹怎么治疗方法 肾虚和抑郁症 抑郁症与肾虚的区别 抑郁症怀孕生下健康宝宝的 小儿荨麻疹怎样治疗 细菌咽炎治疗 抑郁症患者的煎熬 小儿荨麻疹用什么药 小儿荨麻疹的治疗方法 孕期抑郁症会遗传宝宝吗 产后抑郁症怎么治 先天性心脏病的原因 下咽炎的症状 先天性心脏病什么症状 先天性心脏病婴儿症状 流产后抑郁症 抑郁症与肾虚 抑郁症肾虚 小儿荨麻疹的原因 抑郁症会影响月经吗 抑郁症女生宝宝可以麽 抑郁症想要宝宝 不想让别人碰宝宝是抑郁症吗 生完宝宝抑郁症表现 产后抑郁症能治好吗 月经停得早的女人易得抑郁症 抑郁症与月经 西医治疗荨麻疹 产后抑郁症怎样治疗 抑郁症导致月经不正常 轻微抑郁症患者能带宝宝吗 先天性心脏病有哪些症状 先天性心脏病的症状是什么 小儿荨麻疹怎么治疗 治抑郁症会影响月经 抑郁症有可能生个宝宝好了吗 小儿荨麻疹治疗方法 宝宝抑郁症的表现 产后抑郁症想揍宝宝 生宝宝前得过抑郁症 产后抑郁症带宝宝 小儿荨麻疹吃什么药 抑郁症月经量少 产后抑郁症怎么治疗 小儿慢性荨麻疹症状 肾虚与抑郁症 抑郁症肾虚肝郁型辩治方药 细菌性咽炎症状 小儿荨麻疹症状 先天性心脏病的症状 先天性心脏病的发病原因 香菜治疗荨麻疹有奇效 小儿急性荨麻疹治疗 肾虚为什么会抑郁症 先天性心脏病的早期症状 吃治抑郁症药生宝宝 小儿荨麻疹的有效治疗方法 小儿急性荨麻疹怎么治疗 小儿慢性荨麻疹的治疗 小儿过敏性荨麻疹吃什么药 西药咽炎 先天性心脏病有什么症状 女性抑郁症会月经不来吗 小儿荨麻疹症状治疗 月经前抑郁症 婆婆有抑郁症你会让她接触宝宝吗 先天心脏病有哪些症状 抑郁症不来月经 围绝经期抑郁症发病年龄 月经前抑郁症发作 先天性心脏病治疗 什么叫经期抑郁症 先天性心脏病孕妇 经期综合抑郁症 抑郁症患者的生宝宝经历 月经来可以吃抑郁症药吗 先天性心脏病婴儿的症状 小儿先天性心脏病的原因 小儿荨麻疹治疗偏方 小儿咽炎的症状 汗蒸排毒可以治抑郁症吗 先天心脏病是什么原因 抑郁症与月经的关系 抑郁症月经不调 小儿咽炎药 抑郁症会导致月经变少吗 香菜治疗荨麻疹 先天性心脏病的治疗 抑郁症没有来月经 小儿急性荨麻疹症状 月经抑郁症 小儿慢性荨麻疹治疗 中度抑郁症经期发作
http://www.vxiaotou.com