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如何预防大便出血 这些方法很有效

发布时间:2017-11-27  来源:养生  围观:233次
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养生 www.xkgaoyao.com 【导读】如何预防大便出血,大便出血虽然很常见,但是有些人非常的害怕,而且也有很多人很怕血,所以预防是关键,那么如何预防大便出血?一起和小编去看看如何预防大便出血的介绍吧!

如何预防大便出血

1、良好生活规律,劳逸结合,避免过度劳累,保持身体健康。

2、合理饮食,一日三餐正常进食,少吃辛辣、油腻等刺激食物,如辣椒、烟酒,多吃蔬菜、水果等含纤维素和维生素较多食物,保持大便通畅柔软。

3、养成定时大便习惯,最好不要超过3分钟,排便时避免用力过度和久蹲看报纸等,每天早上喝杯水,帮助肠蠕动,保持大便通畅。


4、经常做提肛运动,像司机、孕妇、白领等缺乏运动者,可以经常做提肛运动,即收缩肛门,或自我按摩长强穴,可以预防肛肠疾病,减少大便出血。

5、保持肛门的清洁,每天清洗一次肛门,勤换洗内裤,内裤要柔软、透气,不可过紧。

6、避免久坐久立,增强身体锻炼,参加一些体育活动,太极拳、瑜伽、打球、健身运动等,增强机体的抗病能力,减少疾病的发生。


如何预防大便出血

7、及时治疗容易引起大便出血的疾病,如痔疮、肛裂、结肠息肉等,要及时采取有效的治疗。

结语:以上就是6681小编给大家介绍的内容,希望对大家有帮助,想知道更多疾病的介绍吗,请继续关注6681养生网哦!

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