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治胃胀气的小偏方 帮你告别胀气

发布时间:2018-02-07  来源:养生  围观:622次
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养生 www.xkgaoyao.com 【导读】治胃胀气的小偏方有哪些?胃胀气是十分常见的一种情况,相信大部分的人都曾经遇到过胃胀的情况,而在胃胀的时候是十分的难受的。那么遇到胃胀气的情况的话到底该怎么办呢?下面小编就来给大家推荐几个治胃胀气的小偏方,帮你告别胀气!

治胃胀气的小偏方

1、嚼米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

2、喝醋

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。

3、远离错误搭配食物

食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。

4、少吃乳品


如果你有乳糖不耐症,则当你吃乳品时,可能产生胀气问题。有乳糖不耐症的人,其肠内的乳糖酶不足,无法充分消化乳品中的乳糖。有些人只能接受限量及某类乳制品。如果你的医师怀疑你最爱的乳品是问题的来源,应减少用量,看看胀气的情形如何。

5、应避免的食物

胃胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

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(责任编辑:叶然) 6681养生网:养生
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