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女性健康的不良习惯 九大习惯你有吗

发布时间:2018-02-02  来源:养生  围观:389次
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养生 www.xkgaoyao.com 【导读】女性健康的不良习惯都有哪些?现在随着大家的生活条件变好,人们也都开始更重视自己的身体和心理的健康了,但是我们在生活当中还是存着许多不好的习惯,是很有可能会危害我们的健康的。下面小编就来给大家盘点一下危害女性健康的九个不良习惯,来看看你都有这些问题吗!

女性9个不健康的日常习惯

1、洗手液

众所周知,吃饭以前和上厕所以后都必须要洗手,用老式肥皂来代替洗手液吧。抗菌凝胶不仅会让你的皮肤干燥,对诺瓦克病毒的预防也不如肥皂水有效,诺瓦克病毒可引起急性无菌性胃肠炎,导致腹泻和呕吐。


2、补眠

很多女性应该都有周末补眠的习惯,尤其是上班的女性。这个习惯看上去非常的不错,但是事实上,它不仅不能给女性补充精力,还会让女性变得更加没有精神。根据科学的研究可以了解到,周末补眠会导致女性生物钟混乱,使女性在周一的时候没有精神。

正确的做法是,简直每天按时睡觉和起床,并且尽量保证每晚7-8小时的睡眠。


女性健康的不良习惯

3、仰卧起坐

很多女性健身、减肥都首选仰卧起坐,事实上,仰卧起坐并不能“包治百病”。研究表明,姿势不恰当的仰卧起坐甚至可能导致脊柱和腰部受伤,因为每次仰卧起坐,会给脊椎带来730磅(约331kg)的压力。不仅如此,仰卧起坐还会给前腹部和骨盆底带来不必要的压力,这有可能导致失禁。

4、果汁

那些标签上写着“纯果汁”或者“补充额外的维生素”,看起来似乎很健康,事实上,果汁其实是水果的“精简版本”。这意味着,果皮纤维被移除后,剩下的主要是糖。

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(责任编辑:叶然) 6681养生网:养生
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