养生
世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 饮食养生> 四季饮食> 春季饮食>

春季应该吃些什么 教你春季饮食养生

发布时间:2018-02-12  来源:养生  围观:323次
字号:T|T

养生 www.xkgaoyao.com 【导读】春季应该吃些什么?春季是一个春暖花开的季节,相信很多朋友都非常喜欢这个季节,所以它的饮食非常重要,那么春季应该吃些什么?一起和小编去看看春季应该吃些什么的介绍吧!

春季应该吃些什么

1、红薯

红薯是大家十分熟悉的食物,特别受欢迎,它纤维质松软,最容易被人体消化,通便排毒的功效极强,又具有饱腹感,所以常被人们当作减肥食物来食用。

也有人直接让红薯当作主食,制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯,也可将红薯与牛奶搭配制成红薯牛奶饮用。红薯的热量是很低的,大约只有同等分量馒头的一半多。


2、大麦茶

很多人都有喝茶的习惯,而大麦茶又有去除脂肪的功效,解油腻、助消化,益气健胃。

用焙炒过的大麦制成的大麦茶,不仅含有人体所需的多种微量元素、不饱和脂肪酸和膳食纤维,而且糖的含量还很低,所以被称之为“保健饮料”。

此外,大麦茶还具有独特的膳食纤维,溶于茶水中的膳食纤维可以将肠胃中的“垃圾”带出体外,使人轻松、减肥,还不会带来任何多余热量和负担。


春季应该吃些什么

3、凉拌菜

推荐两道凉拌菜:凉拌萝卜丝、凉拌木耳笋片。

萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积。

黑木耳中含有丰富的纤维素和植物胶原,这两种物质都可以促进胃肠的蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少身体对食物脂肪的吸收,从而防止了肥胖。

推荐阅读:

春季饮食有什么常识 教你春季养生

春季饮食原则 春季饮食习惯

春季饮食有哪些需要注意的 教你春季饮食

春季饮食有哪些要点 春季要吃的食物

(责任编辑:蓝色云) 6681养生网:养生
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
绿豆加甘草有什么功效 鳖甲甘草的功效 黄精泡酒禁忌 陈皮甘草水草水的功效 菊花甘草枸杞茶的功效 黄连的功效与作用及禁忌 复方甘草口服溶液的功效 何首乌黑芝麻的禁忌 何首乌茶的功效与禁忌 甘草禁忌鱼吗 绞股蓝和甘草怎样泡水喝的功效 当归加黄精的功效与作用禁忌 甘草泡酒有什么功效 甘草远志合剂功效 甘草排草功效与用法 甘草籽的功效和作用 肉桂甘草泡水喝的功效 甘草和黄芪的功效 双黄连配伍禁忌 黄精的功效与作用及禁忌是什么 山楂甘草茶的禁忌 莲子甘草玫瑰同泡的功效 光果甘草的美容功效 何首乌的功效与作用及禁忌是什么 甘草百合有什么功效 黄芩甘草泡水喝的功效 吃洒黄精的禁忌 黄连功效与作用及禁忌 吃野生黄精有什么禁忌 何首乌金樱子山楂丹参粉有何禁忌 草珊瑚甘草片的功效和作用 夏枯草能和甘草桔梗的功效 炙黄精的功效与作用及禁忌 生甘草的功效与作用简介 甘草的功效与禁忌与用量量 何首乌的副作用与食用禁忌 白术甘草有什么禁忌吗 甘草和麦仁的功效 蜂蜜甘草泡茶功效 甘草冰糖水功效与作用 佛手禁忌项 甘草和鱼腥草功效 甘草次酸的作用与功效 制何首乌功效与作用及禁忌 甘草白芍泡水喝的功效 黄精的功效和禁忌 金佛手的功效与作用及禁忌症 黄连甘草的功效与作用 佛手瓜的功效与作用及禁忌 黄连的功效与作用禁忌 甘草的功效与作用及禁忌症有啥 人参甘草泡水的功效 甘草榄的功效和作用 制何首乌的功效与作用及禁忌 黄连的功效与作用及禁忌症 甘草白术黄芪有什么功效 芦根甘草水功效与作用 白芍白术白芷白茯苓甘草功效 甘草姜片有什么功效 香椽佛手禁忌 黄连素禁忌 甘草桃肉功效 胡黄连的功效与作用及禁忌 甘草片配伍禁忌 光果甘草提取物功效 密灸甘草的功效 何首乌配伍禁忌 何首乌的副作用与禁忌 黄连阿胶汤禁忌 密灸甘草的功效与作用 甘草配极梗有什么功效 何首乌的功效与作用及食用方法和禁忌 酒黄精的功效与作用及禁忌 甘草是温还是寒的的功效和作用 复方黄连素禁忌 何首乌煮鸡蛋的禁忌 甘草梅的功效和作用 中药材何首乌的功效及禁忌 三白甘草汤的功效 甘草黄酮类化合物功效 甘草泡水下火吗禁忌什么 生何首乌黑芝麻的禁忌 甘草和绿豆熬汤的功效 复方甘草剂的功效 蜂蜜甘草陈皮汤的功效 佛手片的功效与作用及禁忌 黄精酒服用禁忌 野甘草提取物的作用美容功效 佛手配伍禁忌 葛根甘草的功效和作用 半夏何首乌配伍禁忌 甘草酸苷的功效和作用 黄精配伍禁忌 黑豆甘草汤的作用功效 苦甘草禁忌 甘草石灰的功效 吃黄精的禁忌 大黄甘草汤禁忌 莲心茶甘草茶有什么功效 吃何首乌时禁忌哪些食物
熟食培训 | 散文 | 离心机 | 育儿 | 空调 | 真空泵 | 空压机 | 超声波清洗机 | 纺织 | 建筑装饰 | 机械 | 仪表 | 五金 | 铜价 | 空调 | 养生 | 传感器 | 减肥 | 养生网 | 整形美容 | 真人娱乐网 | 时尚女人 | 宠物 | 机械门户网 | 债务维权 | 侦探 | 空调维修 | 家电维修 | 空调维修制冷 | 机械网 | 娱乐新闻 | 讨债 | 励志名言 | 手游游戏 | 名人名言 |