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哪种食物搭配能治病 教你营养搭配

发布时间:2018-02-08  来源:养生  围观:499次
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养生 www.xkgaoyao.com 【导读】哪种食物搭配能治病?相信很多人都知道,很多食物搭配在一起会有不同的作用,很多还能治病,那么哪种食物搭配能治病?一起和小编去看看哪种食物搭配能治病的介绍吧!

哪种食物搭配能治病

羊肉+生姜

保健:冬令补虚佳品,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。营养原理:羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用。同食,生姜既能去腥膻等滋味,又能有助羊肉温阳祛寒。

鸡肉+栗子


保健功效:补血养身,适于贫血之人。营养原理:鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美,造血功能更强,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。

猪肝+菠菜

保健功效:防治贫血。营养原理:猪肝富含叶酸维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁,同食两种食物,一荤一素,相辅相成。


哪种食物搭配能治病 

鱼+豆腐

保健功效:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等。营养原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。

豆腐+萝卜

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