养生
世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 运动养生> 有氧运动> 滑雪>

滑雪的小技巧 做好它们变身高手

发布时间:2018-02-07  来源:养生  围观:332次
字号:T|T

养生 www.xkgaoyao.com 【导读】滑雪的小技巧都有哪些?滑雪是非常好的一种一项运动,它不仅对人体有着很多的好处,还能够培养兴趣。但是可能因为受到场地的限制,滑雪这项运动很多人都还不太了解。下面小编就为大家带来滑雪的小技巧,做好它们帮你变身高手哦!

滑雪的小技巧

正确选择、穿戴雪具

选用合适的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖,在滑雪场的初级练习场先做热身活动。


正确的选择

合适的靴子的应该是让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫,踝关节要能弯曲,脚趾能活动抓地,总之要让靴子和脚成为一个整体。

雪杖的正确握法

双手握住雪仗的佩带。以免摔倒后,把雪仗扔出去。在穿好滑雪板后,双手将雪仗用力的插进身体两侧的雪地里,从而让身体保持平衡。

同时双脚像走路一样前进,步伐与雪仗相互调节,统一节奏即可。在穿滑雪板之前,先把两支雪板放在平地,在双手执杖支持下先后穿板。


滑雪的小技巧

先将前脚掌置入滑雪板固定器,上滑雪板时,只需将后部的固定器抬起,将滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽内,用力向下压滑雪靴的后跟,听见“啪”的一声,固定器已将滑雪靴的前后端紧紧的卡在滑雪板上了。在雪地上的站立姿势。

切记不要为了舒服而让你的脚在靴子里晃悠,那样可能会扭伤脚。穿雪靴在雪地行走时步子适中,用后跟先着地。

户外滑雪技巧

滑雪的行走

虽然说是在雪上进行的滑降,但还是会有平缓的地段需要我们进行走路,那么这时滑雪板就应该保持平行的状态前进。

推荐阅读:

常见的滑雪项目 带你走进滑雪的世界

越野滑雪属于有氧运动吗 越野滑雪的三大好处

单板滑雪是极限运动吗 单板滑雪的装备

双板滑雪怎么刹车 双板初学者这些要掌握

(责任编辑:叶然) 6681养生网:养生
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
宝宝咽炎发烧多久会好 三岁宝宝慢性咽炎 四岁宝宝咽炎看哪个科 当归益母草什么时候吃 当归鱼腥草煮水什么作用 当归益母草熟地煮鸡蛋 当归益母草可以调理内分泌失调吗 当归益母草煮鸡蛋 疱疹性咽炎宝宝输水 当归益母草蛋功效 当归与天麻能同吃吗 当归头益母草党参 宝宝六个月咽炎 宝宝为什么要得疱疹咽炎 当归益母草煮鸡蛋功效 一岁宝宝咽炎可以做雾化吗 宝宝咽炎用什么含片 当归益母草煮蛋可以连续吃几天 当归天麻猪心汤 宝宝溃烂性咽炎牙龈肿 当归益母草煮蛋吃几天 当归益母草煲鸡蛋 当归益母草桂圆大枣 当归益母草泡脚 宝宝泡疹性咽炎 宝宝预防咽炎 四岁宝宝咽炎反复咳嗽 宝宝宝疱疹性咽炎舌头上起泡 当归益母草长期服用 当归益母草排骨汤 宝宝细菌性急性咽炎发烧 四岁宝宝有咽炎 当归天麻猪尾巴 当归益母草炖乳鸽怎么做 宝宝会有慢性鼻咽炎 大人有咽炎会通过吃食物传然宝宝 当归远志五味子 宝宝得了慢性咽炎 宝宝咽炎不吃奶 当归益母草煮鸡蛋用量 当归益母草煮蛋 3岁宝宝慢性咽炎可以自愈吗 4岁宝宝慢性咽炎 吃了咽炎片多久能要宝宝 九个月宝宝老咳嗽是咽炎吗 当归益母草鸡蛋加红糖 当归天麻西洋参三七粉 当归益母草红糖的功能主治 宝宝8个月咽炎引起白细胞减少 宝宝咽炎什么引起的 宝宝鼻咽炎可以自愈 当归益母草做法 当归煮鸡蛋还是益母草煮鸡蛋好 当归与益母草相克吗 当归益母草泡茶喝 当归益母草能每天喝吗 当归益母草红枣红糖 四岁宝宝咽炎嗯嗯干咽 宝宝咽炎可吃鸡蛋吗 宝宝疱疹性咽炎退烧后的护理 宝宝咽炎咳蒸梨 当归益母草煮鸡蛋一天喝几次 宝宝咽炎可以自愈吗 当归益母草红鸡蛋的功效 当归益母草煮鸡蛋的功效 当归益母草生姜功效 当归天麻羊脑汤 当归益母草蛋什么时候吃 哺乳期咽炎影响宝宝吗 一岁宝宝咽炎咳嗽 当归益母草煮鸡蛋做法 宝宝急性咽炎反复发烧 六岁宝宝咽炎偏方 宝宝咽炎发烧突然磨牙 当归与益母草 当归天麻鱼头汤功效 宝宝溃疡性咽炎预防 宝宝扁桃腺炎和咽炎怎样食疗 宝宝咽炎是不是不去根啊 当归益母草的功效及作用 当咖啡遇上巧克力 当归天麻鱼头汤 当归益母草煮鸡补充黄体素 1岁宝宝咽炎发烧一般持续多久 贝优美宝宝咽炎贴 宝宝咽炎吃麦冬煮水 宝宝咽炎反复发作 一周半宝宝咽炎 宝宝咽炎晚上睡觉会咳嗽吗 当归天麻乌鸡的功效 当归天麻西洋参 2岁宝宝鼻咽炎嘴皮发红 当归益母草红糖 当归调经颗粒和益母草颗粒哪种好 宝宝咽炎一直不好 当归天麻煮多久 宝宝咽炎可以打百白疫苗吗 当归养血膏和益母草膏药区别 一岁半宝宝疱疹性咽炎 宝宝咽炎自己能好吗
熟食培训 | 散文 | 离心机 | 育儿 | 空调 | 真空泵 | 空压机 | 超声波清洗机 | 纺织 | 建筑装饰 | 机械 | 仪表 | 五金 | 铜价 | 空调 | 养生 | 传感器 | 减肥 | 养生网 | 整形美容 | 真人娱乐网 | 时尚女人 | 宠物 | 机械门户网 | 债务维权 | 侦探 | 空调维修 | 家电维修 | 空调维修制冷 | 机械网 | 娱乐新闻 | 讨债 | 励志名言 | 手游游戏 | 名人名言 |