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黄帝内经是如何体质养生的 教你体质养生方法

发布时间:2018-01-17  来源:养生  围观:402次
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养生 www.xkgaoyao.com 【导读】黄帝内经是如何体质养生的?黄帝内经相信大家应该都知道,是一种非常好的养生方法,对我们生活非常有好处,那么黄帝内经是如何体质养生的?一起和小编去看看黄帝内经是如何体质养生的的介绍吧!

黄帝内经是如何体质养生的

《黄帝内经》中的体质养生养颜经《黄帝内经》体质养颜养生篇《黄帝内经·素问·上古天真论》说:"上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。"

意思是说,那些上古时代懂得养生的人,懂得天地阴阳自然变化的道理,并根据此总结了一套调和养生的办法,这就是饮食有所节制,作息有一定规律,既不太过操劳,也要避免过度的房事,这样就能够使形神协调统一,生命力旺盛,从而长命百岁。


因此《黄帝内经》非常注重如何以自然的方法调理自身,将疾病或者亚健康尽量调理到健康的状态,即通过内调达到健康。《黄帝内经·素问·上古天真论》又说:"夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时……病安从来。"

这就是在说,在调理之前,要懂得各种致病的因素,根据不同的体质来及时避开它们,这样疾病就不会入侵,人自然得到健康。所以后世医学都懂得根据不同的体质来调理身体。


黄帝内经是如何体质养生的

身体健康了,美自然从内而外。因此按体质调理来美容的思想,贯穿在整个中国人的美容观念中。比如长了斑或者长了痘,古代美人会在判断了自己的体质后,根据体质状况来制定调理法,这样才可能真正从内部断了斑或者痘的根,做到更完美的美容。

《黄帝内经·素问·五常政大论》认为"气始而生化,气散而有形,气布而蕃育,气终而象变,其致一也",就是说气在生命的过程中有很重要的作用。人气一旦虚,就会出现形神皆疲的状况,自然不想做事,事事偷懒了。

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