飲用場合
SCENE
運動時
運動時為了保持正常的體溫，水分和電解質(zhì)會不斷流失。
炎夏里
當(dāng)人持續(xù)處于烈日及高溫下，水分和電解質(zhì)會大量流失。
飛機艙內(nèi)
機艙內(nèi)極為干燥，溫度偏低，缺少水分和電解質(zhì)，會使血液濃度上升，血液循環(huán)不良。
工作間內(nèi)
在空調(diào)下工作，溫度偏低，使水分和電解質(zhì)加快流失，皮膚也變得干燥。
睡覺時
睡覺時，水分和電解質(zhì)會透過呼吸及汗水流失。
沐浴
高溫沐浴，會使水分和電解質(zhì)加快流失。
日常生活
水分和電解質(zhì)會透過皮膚及呼吸無意識流失。
干燥時
天氣干燥，抵抗力變?nèi)?，?yīng)積極補充水分和電解質(zhì)。
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